Ah, ecco. Ora è più chiaro, comunque han ragione, infatti il dinamico è simile ma richiede un controllo dell'arto sia in salita che in discesa seppur compiendo un gesto relativamente veloce. Lo stretching balistico viene ancora usato da qualcuno (alcuni ballerini professionisti mi pare) ma appunto richiede una elevata concentrazione e conoscenza di sè stessi per non forzare troppo ed indurre il riflesso opposto.