se ho capito bene quello che vuoi dire, i manubri da sdraiato somo simili al french press..non avrebbe senso SECONDO ME..
ma per quale motivo vui fare per forza coi manubri?

comunque secondo me sarebbe da fare..
dips o spinte strette
french press
poi se vuoi un es per il pump tipo tricipiti al cavo monolaterali presa supina..(se vuoi)

poi bisognerebbe vedere le serie..xo grossomodo secondo me sarebbe meglio cosi