Non sò che dieta hai fatto per dimagrire, chiaramente hai perso molti muscoli, il grasso c'è ancora penso, posta qualche foto e togli ogni dubbio.

e allora che devo fare??
come devo mangiare??
Intanto togliti dallo stato di ngoranza nel quale ti trovi, leggi e informati, fatti un'idea delle parole chiave, dei concetti che spesso sono utilizzati anche qui sul forum. Cos'è il metabolismo basale? Il fabbisogno? Cos'è una proteina, grasso, carboidrato? Quante calorie dà? A cosa servono? Dove si trovano? Cosa sono gli ormoni? Cos'è una dieta? Che significa ipo o iper calorica? Cos'è la bodyfat? ...