Citazione Originariamente Scritto da Spitfire Visualizza Messaggio
COn l acqua ci siamo...
Le previsioni delle diete non esistono, potresti anche perdere 10 kg solo di muscoli, anche perché pratichi un eccesso di cardio, thai boxe/cardio...5 volte a settimana troppo secondo me..

ok spit inoltre bevo molto the verde

ok, lo so ke la penso stupidamente ma per me l'importante è perdere qualkosa, sono rimasto troppo deluso e shockato dall'infortunio e dall'aumento così sconsiderato di peso e grasso

1 volta la settimana faccio pesi