A cena a volte prendo il riso e a volte il pane dipende dai giorni,nn c'è una regola fissa purtroppo!!! Va bene mi prenderò una banana subito appena finisco l'allenamento, i fiocchi di latte cosa sono???
La merenda del pomeriggio e quella pre wo cioè: 1mela+500ml di acqua con disiciolti 30gr di pro in polvere!!!