Risultati da 1 a 15 di 15

Discussione: Theory and Application of Modern Strength and Power Methods - Christian Thibaudeau

Visualizzazione Elencata

  1. 21-01-2010, 09:36 PM #12
    L'avatar di TeckAndre
    TeckAndre
    TeckAndre non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
    Data Registrazione
    May 2009
    Località
    Calcinato (BS)
    Messaggi
    1,004

    Messaggio





    Regular lifts with a maximum power load (45-65%)
    Questa tecnica usa un carico più modesto rispetto alla precedente, però aumenta la velocità d’esecuzione. Questo porta ad avere risultati simili alla tecnica precedente.



    ISOMETRIC TRAINING METHODS


    Max duration isometric (repetitive effort)
    Consiste nello spingere/tirare (sollevare) il carico il maggior numero di volte possibile arrivando a cedimento.
    Eseguire un 20-60 secondi di serie ripetitivamente porta ad ottimi risultati.

    Anteprime Allegate Anteprime Allegate Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: image136.jpg‎  Visualizzazioni: 1273  Dimensione: 36.9 KB  ID: 9148   Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: image138.jpg‎  Visualizzazioni: 1221  Dimensione: 16.3 KB  ID: 9149   Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: image142.jpg‎  Visualizzazioni: 1205  Dimensione: 16.9 KB  ID: 9150   Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: image146.jpg‎  Visualizzazioni: 1236  Dimensione: 40.4 KB  ID: 9151   Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: image150.jpg‎  Visualizzazioni: 1184  Dimensione: 20.6 KB  ID: 9152  


    Stretta la presa, larga la via, di panca, squat o stacco massimale sia!
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. Il Metodo di Ciclizzazione dei Carboidrati di Christian Thibaudeau
    Di bbhomepage nel forum Articoli del sito
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 22-07-2013, 01:15 PM
  2. The best of Christian Thibaudeau
    Di menphisdaemon nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 08-02-2013, 11:47 PM
  3. The black book of training secrets - christian thibaudeau
    Di TeckAndre nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 12
    Ultimo Messaggio: 29-09-2011, 02:05 PM
  4. Methods for increase muscle mass - C.Thibaudeau
    Di gael89 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 20-03-2010, 01:09 AM
  5. HIGH THRESHOLD MUSCLE BUILDING - Di Christian Thibaudeau
    Di carnera nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 32
    Ultimo Messaggio: 21-11-2009, 03:19 PM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home