Citazione Originariamente Scritto da luisigp Visualizza Messaggio

conviene farlo a chi comunque utilizza carichi non molto alti ?
si trarrebbe maggior benificio da un 5*5 ?
Esatto il ciclo russo dovrebbe essere considerato un punto di "arrivo" (+o-)

difatti somoja ha detto che non lo farebbe perchè è ancora ad un livello basso ( beh è per dire,esagera un "pochettino" imo )

Cmq gael,quello che vuoi fare te,è quello che ha proposto Uber nel topic in allenamento??
Secondo me è troppo aspecifico per un principiante

A,per la settimana di "forza",non intende veramente "forza"

Bravo per aver migliorato i carichi cmq