Ciao Franco, alle scrollate ho anch'io il tuo stesso problema...magari puoi provare a fare su panca inclinata
ai curl vai benone, complimenti!

perchè vuoi provare l'avena SOLUBILE a colazione? non ce la fai a mangiare qualcosa di solido?Io cmq mi ci trovo stupendamente, soprattutt per gli spuntini fuori casa: avena+whey è il miglior gainer in assoluto.

Quali barrette hai? Le low-carb o flapjack?