Salve , sono nuovo del forum e faccio i complimenti agli autori del sito e anche a chi lo frequenta.
Il mio quesito e' questo:faccio palestra da diverso tempo e di massa muscolare ne ho quanto basta ma devo perdere un bel po di grasso e ho iniziato la dieta a zona calcolando il fabbisogno di proteine , carboidrati e grassi in base al mio peso corporeo e alla mia altezza;Visto che la dieta , speriamo, serve a perdere peso , probabilmente tra un po di tempo pesero di meno ;
Qaundo , se e' necessario , dovro ricalcolare il numero di blocchi giornalieri ?
Bo , forse non sono stato tanto chiaro ma spero che qualcuno capisca il mio dubbio .
Ciao alla prossima