ma io non capisco se quella che scrivi è tutta una seduta o una progressione su + settimane.
1°settimana: 8x40 6x60 4x80 2x90 1x95 5x5 95
2°sett: 6X4 101,
3°sett: 7x3 107k,
4°sett: 8x2 113k,
5°sett: 10x1 119k
in questo caso potrebbe avere senso anche se non conosco le %
cmq considera che 10x1 di squat ad alta % è una vera batosta e non sempre è l'ideale
ma si può provare
il resto con un pò di fantasia si intuisce anche se non capisco se paghi le lettere che scrivi (visto che è tutto abbreviato)
potrebbe andare bene
prova e facci sapere



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