Originariamente Scritto da Bruce78
Ciao... è una mia modestissima opinione...comunque chiedi a chi ne sa più di me...
Per i ramificati: se per caso passa tanto tempo dall'allenamento alla cena allora posso capire se assumi ramificati poi dopo 1 ora le proteine, se non è cosi allora tutto sprecato! per me!!!
spero di aver detto tutto...ciao
ciao,
allora i brioschi li shekero con il resto a colazione (senza brioschi)
i BCAA nel post work ne prenderò solo 10 gr.
la cena la faccio 1 ora dopo
dici che al glutamina è meglio prenderla alla mattina assieme alla crea???
grazie ancora per i consigli!
Rispondi Citando
Segnalibri