somoooooo il 3d è morto?

io ho visto un altro pò di roba.......

conclusione, matematicamente dovrebbe essere una super cosa fare il pasto postwo ipercalorico (oltre il dovuto) e fare subito dopo l'aerobica necessaria per consumare il surplus calorico!
ad esempio, la quota consentiami è di 120g di zucchero da cucina, ne prendo 180 e mi faccio l'aerobica per consumare le 200kcal circa in più.
Il prob adesso è: Come si calcola con precisione il consumo calorico? Varia l'intensità ideale di lavoro dopo l'allenamento? dopo l'allenamento di quanto variano i valori del consumo calorico? Che precauzioni bisogna prendere per non interferire significativamente sulla digestione?

Thank