guarda io se vuoi ti posto una alimentazione che potrebbe essere corretta x te secondoi la descrizione morfologica che mi hai dato, xò ti ribadisco che si può incrementare la massa muscolare e tenere a bada il grasso, ma non certamente dimagrire mentre fai massa.

ora, ti metto una dieta che dovrebbe essere con i giusti nutriuenti x una crescita limitando l'accumulo di adipe.