Citazione Originariamente Scritto da gael89 Visualizza Messaggio
un altra cosa: l'fst-7? sarebbe un esercizio (monoarticolare) per sfinire il muscolo a fine seduta? tipo un 8x8 gironda? funziona?
l'fst-7 è un METODO che si usa di solito in un monoarticolare(preferibilmente guidato) ed è usato per stressare ulteriormente il muscolo in questione.
beh...secondo me funziona...poi mi fa sentire realizzato perche alla fine del muscolo in cui ho fatto l'fst-7 ho davvero un pump impressionante