Citazione Originariamente Scritto da cardi92 Visualizza Messaggio
ma devi calcolare il tuo fabbisogno quotidiano e aumentarlo del 10%-15%..( kcal)
si ma il problema è che non ho idea a quante calorie, g di proteine, g di grassi, g di carbo ammonti questa dieta...conosci per caso un sito dove ci sia una tabella con i relativi dati per ogni alimento? così riesco a calcolarmi tutto...