Citazione Originariamente Scritto da Mancino Visualizza Messaggio
aumenterei un po il volume per il dorso..magari un rem manubrio in 3x10

e poi le croci le farei per ultime ma per pompare un po alzando le rep a 12-15

Mi tovo pefettamente d'accordo con Mancino

Dacci sotto pure con le dip (spalla permettendo)