Originally posted by 4ca
perche abassare i carichi? il laVORO VA INTENSIFICATO ma questo non vuol dire abassare i carichi anzi se lavori bene i carichi crescono , uqesta dei pesi piu piccoli in fac=se di definizione e delle ripetizioni piu numerose e vecchia come il cuccco.
Anzi un segnale per capire se si perde massa magra e proprio quello di mantenere i carichi, se i cvarichi si abassano si perde massa magra se invece..................................
insomma i tempi sono cambiati non si agisce piu in quel modo ma solamente con alimentazione ben calcolata e lasciate stare sta glutamina che non fa un ca.............
Dunque in ke modo il lavoro va intensificato..?