Io, allenando nella stessa sessione petto/dorso (una combinazione che dovete provare almeno x un breve periodo, credetemi) lo uso come esercizio "intermedio", per passare da un distretto all'altro...mentre finisco del tutto i pettorali, inizio già ad allungare e riscaldare x bene i dorsali, ovviamente non lo eseguo in maniera estremamente pesante essendo l'ultimo set x il petto e rappresentando solo una base x i successivi ex di dorso.