Quali sono i principi per costruire un allenamento ibrido forza\massa ?
Ad esempio il set utilizzato per l'esercizio base, piramidale inverso o altro?
Per i complementari? Bisogna prestare attenzione a come accoppiare i gruppi muscolari? Quanti serie per esercizio fondamentale e quante per complementare? In generale quante serie a sessione?