la forza è una qualità molto specifica e non dipende solo dallo sviluppo muscolare
il tuo sistema nervoso deve "imparare" a coordinarsi al meglio per riuscire in un determinato movimento.
se i 2 movimenti di riferimento sono simili (panca piana e panca piana presa stretta) si dice che esiste un "transfert" cioè un trasferimento reciproco di forza da uno all'altro.

se 2 movimenti agiscono su 2 piani differenti il transfert può essere comunque valido (panca piana : panca inclinata 20°), molto scarso (piana vs inclinata 60°) o ridottissimo (piana vs lento avanti)

se passi da 80 a 90kg sulla alta può darsi che tu non noti nessun miglioramento nella piana (addirittura potresti peggiorare visto che DISIMPARI come si fa la panca piana)
è probabile però che se passi da 80 a 120kg di panca inclinata tu possa migliorare anche la tua forza sulla panca piana (ciò non toglie che facendo panca piana saresti + forte a parità di forza sulla panca inclinata)