approfitto di questo post senza aprirne altri...
erano 1 mese e mezzo che lavoravo solo la parte alta del petto (che poi il petto è solo uno lasciando stare questa teoria intendo dire esercizi che lavorano più sui muscoli alti del petto)
oggi in attesa della nuova scheda di lunedì mi sono allenato un po' a casaccio ho riiniziato a fare panca piana praticamente una tragedia adesso sento molto più pesante la panca piana della inclinata e infatti tiro parecchio di meno anche come pesi
da cosa può dipendere?
Premetto che il movimento è fatto perfetto su entrambe perchè mi son fatto seguire su entrambe dopo l'accaduto per capire se sbagliavo io o meno... e ovviamente sento lavorare entrambe e sulla inclinata le spalle riesco a isolarle completamente (ovvio che un minimo il deltoide lavora sarebbe impossibile fare altrimenti ma come d'altronde lavora anche sulla piana)
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