Grazie per l'accoglienza ragazzi!
sOmOja hai capito a pieno la filosofia del metodo.
Non c'è altro da aggiungere alla tua spiegazione.
menphisdaemon Per chi non interessa il metal milita e gli allenamenti da PL, questo potrebbe essere un ottimo ciclo di forza ad impatto. Un ciclo di forza per il BBilder sicuramente potrebbe acellerare i risultati di ipertrofia. In oltre aggiungo che a causa del volume, ho notato in alcuni ragazzi un aumento dell'ipertrofia su petto spalle e tricipiti.
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