non per mettere in dubbio il programma che ha postato ezekius che sicuramente è valido...ma secondo me una buona alternativa sarebbe un classico bill star...squat 3xweek...con me ha funzionato piuttosto bene per la massa sulle gambe..
Grande. Meglio se i pareri abbondano

Per quanto riguard al'alimentazione puoi linkarmi qualche pagina o darmi qualche suggerimento?
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