ma ke vuol dire questo scusa? se tu paghi per avere un servizio...perche devi andare a cercare altrove qualcuno ke ti spieghi TUTTO dalla a alla z? ovvio...si puo appprofondire l argomento di maggior interesse...parlare,scambiarsi opinioni...ma no ke dopo 1 anno e mezzo di skede peggiori di quella ke ho pubblicato..e senza spiegare mai niente su come impostare un allenamento, devo rispettarlo come uno ke ne sa piu di me...perke per me è solo un ignorante, e voi non conoscendolo non potete proprio parlare! cmq ragazzi..non stiamo qua a litigare fra di noi e fare polemike ke non portano a niente...ho kiesto semplicemente una mano di aiuto per impostare un programma di allenamento per 3 giorni..se qualcuno non vuole farlo, è pregato di non rispondere perke continuando a scrivere ah ma tu d qua tu di la..non mi è completamente d aiuto..grazie mille...
Un aiuto da parte di qualcuno in gamba e generoso c è??