Ciò che ha detto 4CA dimostra come a volte si possa fare a meno di tecnicismi esasperati e pratiche "particolari".....in fondo basta un po' di buon senso, no?!

Un banalissimo consiglio riguardo all'allenamento : ovviamente abbassa i carichi e i tempi di recupero, alza un po' il n. di reps e magari prova a fare qualche sessione "a circuito"....
Bye