di prima mattina il corpo ha bisogno di carbo e pro e queste le do. pane pasta o riso integrali non sono sostituibili con cereali integrali? sempre farina, carbo e proteine, sono.
chiedo. quel thread l'ho già letto e, francamente, tolto il latte (riguardo al quale sto chiedendo) non trovo tutta 'sta differenza.