Giovedì
Good morning -- 3x10 - 17.5kg - rest 0.5 M
Stacco -------- 3x8 -- 53.5kg - rest 1
Rematore ------ 4x8 -- 22.5kg - rest 0.5
T-bar row ----- 3x10 - 36kg --- rest 1
Single calf rise - 3x15 - ### --- rest 0.5

Oggi allenamento nella norma, ma mi è sembrato di aver svolto gli esercizi veramente bene, con una buona esecuzione.