Citazione Originariamente Scritto da SuperTizio;503132

[B
RM:[/B] scegliti un esercizio e vedi il max carico spostato per le reps che ti interessano (che sia il 10RM ol l'1RM)

(fare search no eh? )
ho provato a fare search, ma la spiegazione era complicata. scusa ancora, che vuol dire il max carico spostato...? cioè il max di peso che riesco a eseguire, fino alla fine delle ripetizioni?