Certo Frank te lo posso spiegare subito visto che ho postato queste cose partendo dagli aspetti chimici della creatina per poi arrivare agli aspetti pratici anche in un altro forum......... La creatina non ha un effetto diretto sulla sintesi proteica ma da un grande aiuto per arrivarci in vari modi. Se hai voglia di leggere ti riporto tutto quello che ho scritto, che è preso da vari siti, da appunti universitari miei e da studi medici, ho riportato anche gli effetti collaterali dati da alte deosi e da un consumo per lungo tempo.
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