Allora faccio un "bilancio" della scheda che ho fatto nelle ultime 7settimane:
-Squat 6x5 avevo iniziato con 88kg e ultimo allenamento 97.5kg = +9.5
-lento avanti 6x6 iniziato con 43, ultimo allenamento 48 = +5kg
-trazioni presa supina 6x6 iniziato con bw+5kg, ultimo allenamento bw+8.75=+3.75
-panca 6x5 iniziato con 72.5, ultimo allenamento 75 = +2.5
-stacco 6x5 iniziato con 113, ultimo allenamento 118 = +5
-pulley 6x6 iniziato con 40, ultimo allenamento 45 = +5

Dai non mi posso lamentare, i carichi sono cresciuti, soprattutto nello squat!!
Rimango un po deluso dalla panca...ma va bene, speriamo di fare meglio in futuro.