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Discussione: dimagrimento e aumento massa muscolare

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  1. 17-10-2009, 01:11 PM #1
    falcon_red
    falcon_red non è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Mar 2009
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    13

    Predefinito dimagrimento e aumento massa muscolare

    salve a tutti
    ho 17 anni e peso 95 kg x 1.78, pratico da 3 anni e mezzo palestra e vorrei cercare di perdere un pò di massa adiposa come posso impostare il mio allenamento e che dieta mi consigliate di seguire
    p.s. causa unghia incarnita mi viene difficile correre per molto tempo
    Ultima modifica di falcon_red; 17-10-2009 alle 01:19 PM
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