Grazie per la traduzione
Alcune domande: non è un pò rischioso enfatizzare l'eccentrica dello stacco?
Eseguire degli esercizi instabili prima di quelli veri e propri non può portare a perdere la "freschezza" iniziale o è da intendersi solo come lavoro blando per riscaldarsi?
Se hai voglia e tempo, mi sapresti dire cos'è il lavoro pliometrico?