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Discussione: Allenamenti di Karn

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  1. 06-10-2009, 03:13 PM #11
    L'avatar di Karn
    Karn
    Karn non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
    Data Registrazione
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    Predefinito

    05/10/09

    squat

    riscald.
    90kgx3
    110kgx 3 3 3 3 stance" largo "
    3 3 3 stance stretto con cintura

    nelle ultime serie accuso un fastidio al ginocchio sx
    cosichè riduco lo stance
    nei prossimi allenamenti riduco lo stance e ritorno a scarpe
    "normali" tipo converse...
    Ultima modifica di Karn; 06-10-2009 alle 04:05 PM
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