Ok,ho scoperto che il lunedi è il giorno + ostico dal punto di vista alimentare..
questa week sara a pieno regime..intanto vedo come è meglio agire nei singoli giorni
sono sicuro che mi abituero a meta novembre,2 settimane prima che finisca tutto

cmq.dicevo,è dura perkè non solo sono fuori casa,ma gli orari non mi permettono nemmeno di mangiare in mensa....quindi pranzo al sacco...non lo capiscono quelli dell uni che io devo fare massa??!!!!

oggi mi sono arrangiato cosi..forse lune prossimo riesco a fare meglio

( pasti intervallati di 1h.30 molto +o- )

sveglkia ore 10.00

rosetta+60gr porosciutto cotto

50gr pane + 25gr marmellata

50gr pane + 25gr marmellata

35gr schiacciatine (no comment)

panino grande + cotoletta di pollo + 1 pomodoro + insalata

30gr whey

120 gr pasta + 100gr carne (tra poco,un pasto decente finalmente)

170gr y greco (prebed)

basso di kcals pero.....