Partiamo che sono un neofita!!
faccio palestra da 6 mesi!
Sono alto 1.81 e peso 79kg!
la bf non la conosco!

In questi 6 mesi sono migliorato molto....sopratt braccia (meno petto )

Putroppo non posso aumentare le sedute....posso solo il marte e il giove! al max sabato mattina!

non punto a diventare grossissimo ma a fare un po di massa e poi definirmi un po! vorrei far crescere sopratt pettorali visto che sono il mio punto debole!!