Citazione Originariamente Scritto da circle69 Visualizza Messaggio
ciao e benvenuto, le idee sono di libero saccheggio visto che come dice il colonnello "non c'è molto da tenere segreto visto che gli sheiko sono ottimi cosi"
in questi 8-9 mesi che faccio pl sul serio ho capito una cosa fondamentale che la vera differenza la fa l'occhio di chi ti segue
uno schema per quanto buono o che rasenti addirittura la perfezione se non supportato da una tecnica piu che buona, e quindi da qualcuno che ti indirizzi verso questa, vale si e no il 60%
ok sono stato prolisso nel darti il benvenuto (ti saranno cadute le p...e per terra)
Amen
Una curiosità...
60x5, 100x4, 120x3, 140x3x2, cinta 160x3x5
tutte queste serie-reps di squat a che pro? Maggior stimolazione e coinvolgimento delle fibre? Forza-Resistenza?