hola, nella mia palestra non c'è il rack per fare lo squat ergo per testare il massimale non mi fido a fare la ripetizione singola.
secondo voi può andar bene provare 2-3 colpi e calcolare il massimale di riflesso?
hola, nella mia palestra non c'è il rack per fare lo squat ergo per testare il massimale non mi fido a fare la ripetizione singola.
secondo voi può andar bene provare 2-3 colpi e calcolare il massimale di riflesso?
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