calma.. ho solo chiesto cosa sono questi " chos" poichè sono nuovo del forum e mi sembra una parola abbreviata .. tutto qui...Originariamente Scritto da Ezekius
Non sai cosa sono i carb ad alto ig, ma ti preoccupi di integrare la tua dieta con whey (lo sai quant'è il tuo apporto proteico dagli alimenti?), creatina, glutammina ecc....... l apporto proteico degli alimenti lo conosco, le whey le uso per arrivare al totale di 140 gr di proteine giornaliere poichè con l alimentazione nn ce la farei..... inoltre chiedevo un parere... sull abbinamento della l-glutammina con la creatina... tutto qui...
..non mi fulminare... sono qui x imparare..
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