LENTO AVANTI e DORSALI
Ragazzi ho bisogno di una mano.............
non riesco proprio a fare il lento avanti col bilanciare giudato
credo di aver bisogno di un alternativa.......
oltre alla macchina per le spalle classica con impugnatura stretta
( ke mi ha dato pessime sensazioni ) potreste suggerirmi
qualcosa per allenare il davanti della spalla????
Per quanto riguarda i dorsali è possibile ke io senta un lavoro specifico solo quando faccio le tirate dietro alla makkina???
Nient altro riesce a coinvolgere come questa makkina i miei pigri dorsali???
Il pullover è un buon esercizio o falavorare troppo i pettorali?????
ps nonc erco di isolare totalmente i dorsali ma cerco qualke esercizio ke almeno mi faccia provare la maggior parte del dolore la e nn sulle braccia
grazie
ps è carino sto sfondo ke allego
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