Quando leggo schede così, penso che potrei fare l'istruttore in palestra anch'io... La bozza che ti hanno suggerito è migliore sicuramente.

Auguri per i tuoi allenamenti, e forza e volontà. Ho letto da un'altra parte che hai paura che i risutati potrebbero arrivare tardi perchè sei magro senza muscoli ecc ecc, ti dico questo, io son partito da 48 chili, alto 1.70, con ossa a vista, senza muscoli praticamente pure io, impegnandomi seriamente nel mangiare bene(anche le uova che erano il mio tallone d'achille), ed impegnandomi nell'allenamento, il primo mese ho messo 3 chili, il secondo 2.5 .
Se ce l'ho fatta io ce la farai anche tu, magari non saranno 3 chili, ma uno, l'importante è continuare.


Mangia e spingi!