Allenamento di ieri:

Stacchi dai blocchi: 70kgx3/90kgx3/105kgx3x3/115kgx2x3

Flessioni: 10x3 @20kg di sovraccarico con zaino

Curl EZ: 10x5@30kg rest bassi

Abs 10x3 reverse


Alla fine (siccome è durato poco) ho eseguito 30' di aerobica visto che il giorno prima nn l avevo potuta fare...

Sabato per le 14 sarò a Parma per testare i miei Max e vedere, domani ho preso appuntamento per un massaggio generale, il petto nn fa + male... Dovrei arrivare al top

Nel mentre vi rendo noto che mi sono iscritto a Scienze Motorie che Dio me la mandi buona