quindi solo proteine nel post?ma se prendo solo proteine mica vengono trasformate in cho?per il cardio farò come mi hai detto allora,ma io parlo ora di allenamento normale..lun-mart e giove-ven che ho pesi +un 20' di cardio..praticamente dovrei modificare la low carb a solo con una 20ina di cho a IG basso che prendo durante la giornata dallo yogurt magro bianco,pomodori e pompelmo..senza malto post?..na cheto allora..ma non si perde anche troppa massa poi così?