Ciao A Tutti!Presentazione & Consigli!
Un caloroso saluto a tutto il Forum!
Mi chiamo Leonardo,peso 77 kg,ho 19 anni appena compiuti e vi scrivo dalla provincia di Treviso.Ho deciso di registrarmi in questo Forum per apprendere consigli e tecniche riguardanti ovviamente la palestra/body building.
La mia attività è iniziata 2 anni fa,circa 12 mesi di palestra e con scarsi risultati!praticamente avrò provato circa 7 schede in un anno con l'obiettivo di crescere di peso...ma nulla cambiava!la % di grasso variava dal 4 al 6%.Perchè??eppure mangiavo e mangio tutto'ora moltissimo,e se devo dire la verità l'alimentazione corretta non lo mai e dico mai considerata!infatti non ci davo peso,anche se sentivo parlare questi "grossi" uomini di proteine,carboidrati,grassi...dosi...ecc ecc.
Oggi a 19 anni mi rendo conto che dovrò prendere in considerazione tutti questi parametri se voglio realmente crescere...giusto?!?
Lunedi ho fatto il mio 1° allenamento...si tratta di una scheda con 6 allenamenti divisi il lunedi,merc,ven.E' diciamo il rodaggio...poi mi dedicherò alla massa,come consigliatomi dall'istruttore.Copro tutti i gruppi muscolari praticamente.
Io spero solo di non buttare il tempo,e trovare un alimentazione che mi dia dei benefici!
Spero che anche la vostra preparazione e pazienza mi possano aiutare.
Grazie Leonardo
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