E fino a qui l'ho capito, per ridurre il gonfiore addominale devo:
- fare una dieta low-carb (anche se non ho idea di cosa sia);
- fare cardio (che penso sia una bella corsetta) a stomaco vuoto;
- fare meno addominali (se scendo a 200 va bene?), e dopo ogni allenamento devo prendere qualcosa, come integratori o frutti???

Però io vorrei ancora capire come ridurre le maniglie dell'amore, che sono il mio problema principale, visto che sfigurano molto!

GRAZIE!