X Ezekius: non volevo dare del robot a nessuno, ma facendo 4 turni di 12 ore, sia diurni che notturni, secondo te come faccio a seguire una dieta appropriata??? Mangio ciò che trovo! MA POI SCUSA, COME SI FA A DIRE CHE 500 ADDOMINALI NON SERVONO A NIENTE????? SAI COME LAVORANO I MUSCOLI ADDOMINALI?????

X Dargor: grazie per le info, sfortunatamente però io contutte ste terminologie (carbo, che sono???, IG ?????) non capisco una mazza Non potresti postarmi una dieta tipo in questo modo: colazione 100g di questo, pranzo 200g di questo.....

Poi un'altra cosa: VORREI DIMAGRIRE LATERALMENTE, NELLE MANIGLIE DELL'AMORE, E' QUELLO CHE MI INTERESSA!

GRAZIE!