potrai gestirti meglio con del solo olio d'oliva,per tutto l'arco della giornata,sappi che un cucchiaio da minestra corrisponde all'incirca a 10 g. d'olio.
Il salmone puo' andare bene,ma nn ti consiglio di usarlo spesso,visto che l'uomo integra questo genere di pesce con sostanze che danno una bella colorazione arancio,ma sono nocive nel lungo andare.........a noi che lo mangiamo.