quindi mi consigli di n praticare l EdT ??e poi vado bene s efaccio cm dici cioè sn poki esecizi al giorno uno per ogni muscolo giusto??E se ad esempio nel programma dell edt faccio gli allenamenti di 15 min cn gli esercizi ke mi hai hai dato abbinandoli a due ala volta vado bene....Io vorrei riuscire ad avere una bella scheda x l EDT divisa in 4 gg cn gli abbinamenti ke ho scritto....posso fare gli esercizi ke mi hai suggerito??...grazie sei statoi gentilissimo