2 dubbi che non mi fanno dormire la notte^^

[nouser00]

beh dico innanzitutto che è vero che eseguo sempre il 3X8 ma gli esercizi a parte i fondamentali li cambio di tanto in tanto,non ho mai eseguito sempre la stessa scheda per molto tempo
cmq il compagno interviene solo nelle ultime ripetizioni quando non riesco piu a completare la risalita,è qui che viene il mio dubbio
come lavoro qualitativo secondo me mettere meno kg ma risucire ad usare una buona tecnica ed arrivare all'ultima ripetizione senza aiuto è migliore rispetto a caricare piu peso ma poi le ultime 2-3 ripetizioni farsi aiutare notevolmente perchè si è incapaci di completare l'esecuzione dell'esercizio

è naturale che con una presenza dietro sono piu tranquillo ed "oso" di piu come peso,solo che allenandomi da solo dovrei ogni volta disturbare la gente per seguire gli esercizi e non mi pare il caso di farlo sempre

ps. naturalmente l'aiuto di cui parlava questa persona va dato sempre nello stacco del peso e nelle ultime ripetizioni,non è che te lo fa il compagno l'esercizio