Citazione Originariamente Scritto da marcoevfurn Visualizza Messaggio
Una dieta senza carboidrati non è una cosa così strana eh!
Però servono più dati: altezza, peso (brutto chiederlo ad una ragazza ma in questi casi è d'obbligo!)... Per capire più o meno il tuo fabbisogno calorico.
Se hai problemi con i carboidrati potresti orientarti su una metabolica fatta bene, piuttosto che fare una dieta un po' confusionaria come la tua.
Come prima cosa i grassi sono pochi e inoltre ci starebbe una ricarica di carboidrati più lunga, solo una pizza al sabato sera non riesce a ripristinare i livelli ormonali e alla lunga non va bene. Senza una corretta ricarica rischi di perdere molto muscolo.

Sono alta 1.61 e peso 51 kg % di grasso non lo so ..però ne ho abbastanza da perdere sulle gambe..insomma non sono magra sono normale ma non come vorrei essere il grasso ce ne sta parecchio da buttare giù.
I grassi li prendo dalla frutta secca no?