grazie per l'attenzione.
poniamo che lo schema motorio del movimento di gara io ce l'abbia ben rodato.
poniamo che mi alleno con un esercizio che per sua meccanica attiva i muscoli (magari gli stessi dell'altro gesto) in un ordine e con tempi diversi , come spesso succede.
poniamo che dopo un tot, ottengo dei miglioramenti nel reclutamento, nella forza e nella potenza ecc..
otterrò un miglioramento per transfert anche nel gesto di gara?
forse per te la risposta è ovvia...però magari mi puoi chiarire bene questo punto (magari con esempi)
edit:
ho capito il discorso dell'allenamento riferito all'impegno energetico.
in una gara devo fare una serie di sforzi al massimo della potenza che posso esprimere, cioè le tirate (tento di tirare giù l'avversario prima e meglio possibile), intervallate da qualche minuto di pausa, il tutto per un numero di volte minimo 2 massimo 8 (di solito bastano...).
ad esempio: è inutile fare una /due / X serie tirate alla morte con un peso o una velocità di esecuzione troppo bassa.
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